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Les 4 Accords Toltèques : Un Guide pour une Vie Plus Libre et Épanouie

Photo du rédacteur: Virginie MauryVirginie Maury

Les 4 Accords Toltèques, écrits par Don Miguel Ruiz, sont un véritable code de conduite pour atteindre la liberté personnelle et l’harmonie intérieure. Inspirés de la sagesse des anciens Toltèques, ces principes nous invitent à transformer notre manière de penser et d’interagir avec le monde.




1. Que votre parole soit impeccable

Confucius à dit "Qui ne connaît la valeur des mots ne saurait connaître les hommes".

La parole a un pouvoir immense! J'accorde personnellement une grande importance au pouvoir des "mots" ("maux"). Les mots peuvent créer, détruire, guérir ou blesser.

Chaque mot est une vibration émise, un peu comme une lettre recommandée que nous envoyons à l'univers. D'où l'importance de choisir ses mots, et également ses pensées, qui sont des mots destinés à nous-même. Cette citation l'illustre "Fais attention à ce que tu demandes, tu pourrais bien le recevoir!"

Avoir une parole impeccable signifie parler avec intégrité, éviter les mensonges et les jugements hâtifs. Il s’agit aussi de ne pas utiliser notre parole contre nous-mêmes, en évitant l’autocritique excessive ou les pensées négatives.

C'est faire attention donc, aux mots employés, à nos pensées et également au ton avec lequel nous les employons. Dans quelle humeur nous trouvons-nous lorsque nous "disons" ? Est-ce que ce que nous "disons" est en cohérence avec ce que nous ressentons vraiment à l'intérieur?


Si ce sujet, des mots et de la parole, vous anime, je vous invite à en découvrir davantage à travers "la langue des oiseaux" (l'étude des sens cachés des mots, personnellement j'affectionne le travail de Patrick Burensteinas) et la "communication non-violente", je vous conseille d'aller voir sur les réseaux les vidéos de Thomas d'Ansembourg, que personnellement j'apprécie beaucoup dans ce domaine.



2. Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle

Nous avons tendance à prendre les critiques, les comportements des autres et les événements de la vie comme une attaque personnelle.

Cet accord nous invite à nous détacher de cette habitude.

Ce que disent ou font les autres est souvent le reflet de leur propre réalité. La réaction de l’autre parle souvent plus de lui que de vous. Lorsque que quelqu'un critique, juge, ou véhicule une émotion, il s'agit de son monde intérieur, ses propres peurs, ses croyances, ses schémas de fonctionnement. Se rappeler que “ce n’est pas à propos de moi” permet de garder de la distance, de rester disponible à soi et de ne pas être submergé par nos émotions ou réactions négatives. 

En cessant de tout prendre personnellement, nous nous libérons du poids des opinions extérieures et gagnons en sérénité.



3. Ne faites pas de suppositions

L’invitation ici est à communiquer clairement, poser des questions et exprimer nos besoins au lieu de les deviner. Combien de malentendus naissent de suppositions ? Faire des suppositions est une source majeure de malentendus et de conflits. Nous avons souvent tendance à imaginer ce que pensent les autres sans vérifier la réalité. Il n’a pas répondu à mon message, il doit être énervé“, “Elle n’a pas salué, elle est sûrement agacée“, les exemples sont innombrables.

Ne pas faire de suppositions, c’est avoir le courage de poser des questions, d’éclaircir les intentions, et surtout de ne pas rester bloqué sur nos propres interprétations. 

En posant simplement des questions, comme “Est-ce que tout va bien de ton côté ?”, on lève le doute, et on crée une opportunité de dialogue. Encourager la transparence et permettre de lever les non-dits. Poser des questions est une force qui montre une volonté d’entente, une curiosité positive et donc d'éviter le petit vélo qui tourner dans notre tête. 



4. Faites toujours de votre mieux

Cet accord est à la fois le plus simple et le plus libérateur. Il ne s’agit pas de viser la perfection, mais de donner le meilleur de soi en fonction des circonstances. Et notre « mieux » varie selon les circonstances, notre énergie et notre état d’esprit et de nos limites du moment. Il y a des jours où tout roule à merveille et d’autres où les imprévus s’accumulent. Il est important de se rappeler que faire de son mieux dépend des circonstances du moment. C’est accepter que notre efficacité fluctue en fonction de notre état du moment et des aléas. L’essentiel est d’apprendre de chaque expérience, de ne pas tomber dans l’auto-critique excessive et de rester bienveillant envers soi-même.



Conclusion

Les 4 Accords Toltèques sont des principes simples en apparence, mais profondément transformateurs lorsqu’ils sont appliqués avec conscience et régularité. En les pratiquant, nous cultivons une vie plus paisible, authentique et libre. Et cerise sur le gâteau, vous boostez votre cerveau à être votre allié en le redirigeant vers ce qui est le plus important: Vous. Cela permet de créer un nouveau schéma de fonctionnement et de ne pas rejouer le passé.


Soyez observateur de vous-même, expérimenter, parlez-vous, faites votre auto-feed back régulièrement en vous encourageant à vous améliorer à chaque occasion que la vie vous présentera!


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