Rituel du bilan de fin d'année😊!

Le moment est venu de faire un bilan.

Comment? et Pourquoi?

Je vous partage un de mes rituels préféré que je fais avant le 31 décembre de chaque fin d'année.

Avant de tourner la page à une nouvelle année calendaire, j'aime à me poser, prendre un instant avec moi pour faire un bilan de ce que cette année m'a proposé avant d'entamer les "bonnes résolutions" de la nouvelle. Vous savez, celles qu'on dit, qu'on souhaite, et que souvent on ne tient pas😉 Ce rituel est un excellent moyen d'avoir conscience de qui vous êtes en cet instant, de vos capacités, et de mettre en place vos résolutions avec objectivité!

Ce bilan permet :

• de tourner la page sur la période écoulée.

• d'avoir une vision plus claire de là où l’on en est.

• de connaître vos ressources.

• de tirer les leçons de l'année écoulée et faire votre retour d'expérience.

• de modifier vos habitudes.

• de repartir de bon pied avec une énergie nouvelle.

Voici comment je procède:

Je prends une feuille et un crayon:

• En format paysage, je tire un trait au milieu.

• A gauche j'écris Au revoir 2024 et merci pour les leçons

• A droite Bonjour 2025

• Et je remplis les 2 côtés, à gauche sur ce que cette année m'a permis de comprendre sur moi, mes besoins, mes envies, mes progrès, mes victoires (petites et plus grandes), mon attitude, mes réactions, mes actions...

  A droite, ce que je conserve, ce que je désire améliorer, mes désirs (comme une lettre au père-Noël)

• Libre à vous de la garder jusqu'à l'année d'après, ou de déchirer la partie gauche, ou bien toute la feuille. Ecoutez votre cœur

• Vous pouvez, plus simplement, répondre aux questions ci-dessous😁

Voici plusieurs questions qui vont vous aider, vous guider à faire votre bilan

• Quels ont été les faits marquants de mon année ?

Listez tous les petits et grands accomplissements marquants cette année. Ne vous limitez pas, et explorez vos différents domaines de vie (vie sociale, personnelle, professionnelle…).

• Comment ma vie a-t-elle changé ces 12 derniers mois ?

Mentionnez tout changement perceptible, qu’il soit grand ou petit, positif à vos yeux.

• Vos meilleurs souvenirs?

Quels sont vos trois plus beaux moments ?

• Quelles activités m’ont fait le plus vibrer cette année ?

Cela peut-être également une question qui vous vous aide à remplir vos désirs pour l'année prochaine😉

• Quels sont vos trois plus grands succès de l’année ?

Petits ou grands succès, peu importe, le moindre petit pas compte. Il peut s'agir de réalisation, mais aussi de votre comportement, votre réaction, ce que vous avez osez faire ou dire.

• De quoi suis-je le/la plus fier/e ? Pourquoi ?

Qu’est-ce que cela dit de moi, de mon identité, de mon rapport à moi-même ? Je vous invite à vous poser ces "sous-questions" pour plusieurs des autres questions😊

Parmi mes objectifs, lesquels ont été atteints ?  non atteints ? Pourquoi ?

Si le mot "objectif" vous parle pas (personnellement il y a plusieurs années je le trouvais à connotation trop forte et cela me mettais une pression), vous pouvez le remplacer par "intentions ou désir".

• Qu’est-ce qui a bien fonctionné ? 

Cette question (et la suivante) sont des questions que je me pose tous les jours (chaque soir à vrai dire😉 Elles sont pour moi essentielles afin d'être observateur, sans jugement et entamer des changements.

En quoi cela a bien fonctionné ? Comment avez-vous fait ?  Qu'avez-vous ressenti? Que retenez-vous pour la prochaine fois ?

• Qu’est-ce qui a moins bien fonctionné ?

En quoi cela a été difficile ? Comment auriez-vous pu faire autrement ? Qu'avez-vous ressenti? Que retenez-vous pour la prochaine fois ?

• Quel a été mon plus grand défi cette année ?

Comment avez-vous essayé de surmonter cette épreuve ? Que retenez-vous pour la prochaine fois ?

• Quelles « bonnes » habitudes » ai-je prises cette année? 

Que vous ont apporté ces « bonnes » habitudes ? Comment pouvez-vous les renforcer ? Qu'avez-vous ressenti?

• Quelles ont été mes mauvaises habitudes cette année ?

En quoi ces habitudes ne sont pas bénéfiques ? Quel besoin cherchez-vous à satisfaire ainsi ? Par quoi pouvez-vous remplacer ces habitudes ?

• Qu’ai-je fait pour la première fois cette année ?

Par rapport à cette première fois, à quelle force avez-vous appel ? Qu’avez-vous retiré de cette expérience ?

• Quelles personnes ont eu un impact positif sur mon année ?

Au cours de l’année : Qui vous a soutenu ? Qui vous a inspiré ? A qui devriez-vous dire merci ?

• Qu’ai-je appris sur moi ?

Si vous avez été capable de faire quelque une fois, alors vous pouvez le refaire, et de mieux en mieux, rien ne vaux l'expérience par la répétition.

Qu’est-ce que cela dit de moi, de mon identité, de mon rapport à moi-même ? (Je vous la remet-là au cas où vous avez oublié😉)

Et pour clôturer votre bilan annuel:

• Quels sont les trois mots qui décrivent le mieux mon année ?

• Comment vais-je célébrer mes succès ?

Qu’allez-vous célébrer ? Quand ? Où ? Avec qui ? Comment ? Quelle sera votre récompense ?

L'importance de la célébration, on oublie trop souvent de célébrer nos victoires (petites ou grandes) ma coach en Neuroscience, Anick Lapratte, les nommes des "youhouuuuuuuuu" à se dire à chaque victoire et le ressentir dans le corps. Offrez-vous un cadeau pour vous féliciter afin de l'ancrer et de valider vos victoires, vos avancées.💝

• L’année prochaine, que vais-je continuer, arrêter et commencer ?

L’occasion de grandir et de devenir une version plus grande, plus lumineuse à une vibration plus haute me permet d’être qui ? De faire quoi de différent ?

Qu'est-ce qui est important dans ma vie actuellement que je désire conserver, faire évoluer, ajuster?

De quoi aurais-je besoin pour faire..., pour être ....?

Je vous souhaite de passer un bon moment avec vous même💗, personnellement je suis sensible à l'ambiance, mon environnement lorsque je procède à ces rituels. J'allume une bougie, avant je respire, je regarde le paysage, en fonction de mon humeur soit je reste de le silence, soit je mets de la musique douce sans paroles, j'allume de l'encens ou je mets un parfum sur mes poignets.... Créez l'environnement qui vous ressemble✨

Avec toute ma bienveillance,

Virginie